天冷了，别让病毒来找你事

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自从进入冬季以来，现在这个感冒真心把人折腾的够呛，特别是孩子，这一波孩子特别的多。各地的医院人满为患，一个个的高烧不退，排队排到深夜，那真叫一个苦不堪言。

小编这次不幸也中招了，继8月得了新冠之后，又一次被细菌拿倒了。要说过去，其实吃个药就好了，但是小编深有体会，新冠属实很破坏人体的免疫系统，稍有不适感冒发烧的就会抗不过去。这次去医院输液，看到很多初中高中生的孩子多是高烧不退去打吊瓶，有的是得了支原体肺炎，有的仅仅就是普通的感冒，原本这个年纪的孩子都是气血旺盛，免疫力好的时候，却都经不起半点“风吹草动”。

现在是甲流,新冠,合胞病毒,鼻病毒,腺病毒,支原体肺炎,流感等等各种病毒的高发期，它们都存有一定的潜伏期，既然大环境改变不了了，所以我们需要多多提高自身免疫力的同时还应当注意佩戴好口罩，不要小看口罩，这是很直接最有效的防护方法。

现在导致年轻人身体出问题主要体现在以下三个原因：

1.饮食习惯

“垃圾食品”仿佛成了当代人与中老年人一代之间不可逾越的鸿沟。零食炸鸡烧烤麻辣系列真的要少吃，当时满足口福了，实则很不健康，这些高糖高盐高油的食物，会让你的身体代谢慢慢出现问题，代谢运化不好自然气血就不好，身体免疫力也就不好了。

2.过度劳累

生活节奏的日益加快，熬夜成为很正常的事情，不论是迫于工作压力熬夜“搬砖”还是熬夜依附电子设备，都是对身体不好的。为什么现在有那么多年轻人猝死，因为睡眠与心率失常，心血管都有着密切的关系，凌晨4-7点被称为危险四小时，这一时段机体处于有梦睡眠和“睡醒周期”生理节律，交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死。

3.缺乏体质锻炼

久坐是当代人的普遍现象，其实这让人的身体血液循环得不到畅通。适当的起来走走，做做施展运动对身体是有好处的。

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有句老话，身体是革命的本钱，没有健康的身体一切都是空谈。生活虽然有压力，不论是面对生存压力还是升学压力，当代年轻人一定好改变自己不好的生活方式和饮食习惯，养成每天运动的好习惯，加快基础代谢，加强身体素质，有利于身心健康的。