进来看看吧，适合冬天的菜系！

春夏秋冬，一年四季都有属于“自己”的菜系。下面我们来看一下，冬天适合进食的菜系有什么？

1.大白菜：不用说了。每当进入冬季，家家户户都会储藏一些白菜放在家里。炖上一锅白菜，暖和和的，即营养又保暖，何乐而不为。










2.炒菜系列：西兰花，芹菜，包心菜，豆芽菜，莴笋。这些都不失为冬日里佳品。










3.萝卜：不用说了，自古以来有这么一句话，冬吃萝卜，夏吃姜。针对那些常见的消化不良，风热型感冒，扁桃体炎，咳喘多痰，咽喉痛等症状具有辅助治疗的作用。










4.芋头，红薯：这两种食物，具有补虚益气的作用。健脾胃，强肾阴以及和胃暖胃，易肺等功效。








 

青岛洁净净化技术小编温馨提示：冬季养生还要适度进补。中医认为虚则补之，寒者温之。冬季健康养生，饮食上要多吃温性，热性温补的食物，可帮助提高身体耐寒力。食补应当选择蛋白质，维生素丰富的食物。（当然具体还要根据个人体质而定！）